增減1cm 小臉按摩術

日本正流行著一股臉部筋絡按摩熱潮，想要擁有精雕細琢的完美比例臉形，除了選對保養品、正確生活觀外，透過確實的小臉按摩，便能對抗鬆弛、水腫與脂肪，1cm 的微妙差距，便能讓妳看來截然不同！

---

目標：對抗地心引力 拉提老化鬆弛

---

Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）

□一低頭，便露出淺淺的雙下巴。
□眼袋越來越明顯。
□不笑時也有清楚的法令紋。
□臉頰輪廓開始出現角度。
□將鏡子放在桌面上，低頭看鏡子時，發現兩頰明顯往下墜。

殘酷的事實是，鬆弛就是一種老化徵兆！當年齡增加，膠原蛋白與彈性纖維製造慢慢減少，新陳代謝與細胞修復力也會逐漸下降，加上保養失當、缺乏運動都可能導致肌膚鬆弛提前報到，就像運動員停止運動習慣後的肌肉，漸漸失去支撐力，必須透過深層的按摩回復緊緻與彈性。妳可以藉由肌肉的刺激，加強肌膚緊實感，按摩師建議，在老化初期，約略25歲就應強化肌膚提拉動作。

---

按摩手技：

---

step 1：可搭配抗老緊顏保養品，塗擦後將手掌放在兩頰，鼻子兩側，並朝太陽穴的方向往上滑動，到達太陽穴後，再以手指按壓臉部，這個動作需進行3次。
step 2：雙手維持在臉上，雙手以震動方式刺激兩頰，約10秒。
step 3：利用食指與大拇指夾住下巴，並往耳朵方向往上，可以緊實臉部線條，做3次。
step 4：以中指按住瞳孔正下方的四白穴（約下眼窩1cm）與地倉穴（嘴角兩側），有節奏感的慢慢按壓，再慢慢放開，至少3次，能促使表皮細胞健康，調節淋巴順暢，預防皺紋產生。

---

目標：揮別惱人水腫 消除泡泡臉

---

Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）

□早上起來，雙眼浮腫變小眼。
□前晚熬夜或吃得過鹹，隔天臉龐像吹脹的汽球。
□平日四肢便特別容易有水腫困擾。
□月經來的前後特別容易變圓臉。
□循環不佳，手腳容易冰冷，臉色總是暗沈，有黑眼圈困擾。

雙眼是水腫型大臉最能清楚辨認的部位，因為眼瞼是全身最薄的肌膚，皮下組織也最疏鬆，因此當新陳代謝不佳時，便容易發生液體聚積情形，透過生活型態調整或加強血液循環便能逐漸改善，以雙手按摩可發揮事半功倍效用。由復健師出身的 Clarins 先生親身設計的抗水腫按摩法，利用地心引力與手支撐反作用力，將容易堆積在臉部中央的水分與毒素，從中間、眼下方慢慢住兩側排開，達健康排水緊緻效果，每個動作皆需從1數到10。

---