天上掉下來的保濕精華—『美肌汗』

一想到汗，臭臭的、黏黏的、妝會花、不乾爽…等壞印象馬上跳出來。但中醫典籍《內經》記載：汗為心液，除了調節體溫等基本功能，汗就像天上掉下來的美麗法寶，擁有美肌、排毒、瘦身功用。小編發現，在韓國和日本已經風行多年的發汗美容浴，就是她們皮膚啵亮、零毛孔的秘密，美人兒快跟隨BEAUTY，一起努力流出美肌汗吧！

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鍛鍊『美肌汗腺』，為流好汗努力！

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鍛鍊出美肌汗腺，並掌握流汗後的黃金保養期，小編發現這時立即保養，媲美日本妹常用的美容小家電，毛孔暢通=蒸臉器、血循好=導入器、含氧高=純氧機，美肌也能事半功倍。

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泡 半身浴+發汗劑，2周鍛鍊出強健汗腺

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Step 1》高溫先泡手腳
先放43-44度的水，把手和腳泡進去，約10-15分

Step 2》加入溫水泡半身
加水降溫到36度，泡全身或半身皆可，也可加入半杯的醋，同樣10-15分

Step 3》擦乾休息10-15分鐘
泡完後把身體充分擦乾並休息，讓皮膚的溫度和腦部溫度下降

Step 4》用醋代替水補充水分
泡完澡記得要補充水分，也可喝黑醋、蘋果醋等，還能促進汗腺機能

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經絡按摩促進流汗，回復血管彈性

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經絡就是血液循環系統，透過以下經絡按摩打通血路，就能讓血管恢復彈性，帶動血液流動順暢，汗腺也變得更暢通

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Step 1》從最遠的腳開始按

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正面小腿骨內側2指和外側1指各有一條經絡，由腳踝往上大拇指用力滑推；背面正中間同樣由下往上，至少三次

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