我的宅女保養法　王心如

無論是閒暇時可以窩在家裡好幾天不出門的宅女，還是搖身一變成為與阮經天合作燕麥廣告中的清新女孩，多次以甜美形象現身廣告的王心如，在《哥本哈根的童話》專輯中表現清亮嗓音的好歌喉，不只在工作表現上越見好成績，亦鑽研出一身美麗功夫，讓我們一同進入她的宅女保養世界。

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珍珠肌全面養成吃醋促進體內環保

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被塑造成珍珠系優質女孩形象的王心如，對膚質的好壞尤其要求，本身屬於乾性膚質，保養程序最重視保濕，在意肌膚明亮度，「害怕看到肌膚乾燥脫皮，那會讓我渾身不舒服！」因工作需經常上妝，每天完成卸妝清潔後，抹上美白精華液及保濕乳液，即完成日常保養程序。不過肌膚好還要更好，心如每個月會到新生活美容中心報到一次，進行深度肌膚保養，在導入美白保濕精華液後，由美容師輕柔按摩，讓保養成分深入肌膚，再進行深層清理動作，最後伴隨著全身肌膚按摩下舒緩放鬆，「當完成整套保養，肌膚好像會發光似的，透出明亮光澤！」

對於入口的食物精挑細選，王心如簡直就是體內環保最佳代言人，「因工作時間不一，飲食也跟著不固定，我會隨身攜帶水梨、蘋果等水果來補充營養。」平常也選擇清淡少調味少辛辣的食物，「清淡飲食可以讓身體健康，也能保持纖細身形，我還戒掉沙茶醬，吃火鍋的時候，只用醋和醬油調味。平時超愛吃醋，醋對身體很好，還會讓筋骨軟Q，凌波舞對我來說都不是問題！」在開水中加入維他命發泡錠，酸酸甜甜的口感可使不愛喝水的人多喝一些，隨時補充水分。

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騎單車鍛鍊下半身曲線定期SPA塑身

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心如不但在飲食、肌膚保養上擁有豐富心得，對於塑身更有一套，「我很在意下半身曲線，平常會和三五好友一起沿著河堤騎腳踏車，一邊聽著iPod，不但能鍛鍊曲線還能瘦身，運動完再回家泡澡，加入檀香、薰衣草等清淡香味的沐浴球，在泡澡時將熱毛巾敷在臉部和脖子上，也能全然放鬆，達到身心舒緩效果。」而因下半身循環較差，有時會進行半身浴，加入含有薑的精油，促進血液循環。並定期前往雷緹妮SPA中心，心如同樣選擇針對下半身的瓷療療程，由美容師抹上乳液、塑身精油，配合瓷器工具按摩推展，「雖然經常痛得哀哀叫，不過愛美就是要付出代價！過程雖然很痛甚至會瘀青，但是具深層排毒效果，也能達到塑身目的。」常吆喝好姐妹一起按摩保養，用月見草按摩霜按摩下半身，緊實腿部肌膚。

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