Charlene。蔣佳玲。 O型魔羯座。 一直從事品牌公關與行銷工作，特別關注流行趨勢與社會現象。 負責過的品牌包括Kenzo Perfume, Sonia Rykiel Beauty, TAIPEI 101, Quaker,跨越時尚與大眾消費，現擔任某日本諮詢公司的行銷顧問。 著有「愛名牌~走進名牌世界的第一本書。」 喜歡旅行、電影、音樂、寫作以及美食與紅酒。 目前旅居上海，經常往來於台北、東京與上海三地。
經過一個冬天，歷經聖誕節、新年、農曆年與春酒，是不是吃了太多而造成小腹突出、腰圍變粗呢? 其實身材不是很胖卻小腹突出的人，多半是因為體內的老廢物質無法順利排出所造成，具體...(詳全文)
代謝UP健康減肥的最後一步就是良好的睡眠品質!睡眠品質差，就會慢慢形成不易瘦的體質! 代謝與睡眠之間究竟有怎樣的關係?其實睡眠狀態會影響自律神經與荷爾蒙。這兩者與新陳代謝息息相關...(詳全文)
調整好飲食之後，接下來就是運動!說起減肥，大家直覺會聯想起快走或是跑步等有氧運動。其實，肌肉鍛鍊這一類的無氧運動才是能夠提高身體新陳代謝的運動! 有氧運動確實能夠燃燒脂肪...(詳全文)
飲食和代謝有什麼關係呢? 大家都知道若攝入的卡路里消耗的卡路里，身體就會轉而燃燒體脂肪以形成能量、供應身體所需，這就是會變瘦的原理。很多人因為這樣，採取極端的減少卡路里的...(詳全文)
“代謝”對於健康的減肥是非常重要的一件事。常聽到“新陳代謝好”、“新陳代謝不好”這樣的說法，但是這究竟代表什麼意思呢?其實能量在生活中有三種消耗方式:基礎代謝佔70%、生活活動...(詳全文)
多吃蔬菜水果既有益於身體健康、又能美容養顏，這是大家都知道的事情。但是你知道對於6年級輕熟女來說，最能補充不足營養素的蔬果是哪些?而最具有排毒效果的蔬果又是哪些?日本的日經...(詳全文)
面膜應該是每位女性HomeCare的必備產品。Charlene當然也是面膜的擁護者，試過的品牌真是數也數不清了!但是妳是不是會懷疑:我敷的面膜真的有效果嗎?怎麼好像沒有明顯的改善?沒錯，即便是再好...(詳全文)
日本人超愛吃營養補充品(サプリメント)，走進日本的藥妝店，你會發現整面貨架琳瑯滿目的營養補充品，特別是針對美容與減肥的種類更看得人是眼花撩亂。很多人會問:這些營養補充品真的對...(詳全文)
之前Charlene曾經與大家分享過日本妹如何對應輕熟女的底妝困擾，這次就來探討輕熟女們如何在10分鐘內畫出一個完美又自然的輕透底妝吧! 工欲善其事、必先利其器!要畫出完美的底妝，有十項...(詳全文)
整腸行動Step3:腸道清潔了、改善了飲食習慣、接下來就是養成有益腸道健康的生活習慣。腸道健康了，能夠提升新陳代謝，加速排出體內毒素，美容養顏，進而塑造不易肥胖的體質。在這裡與...(詳全文)