日本超人氣~Ball de Massage快速高爾夫球小臉按摩法
臉部肌肉和身體肌肉一樣，不使用就會慢慢退化! 特別是額頭與侧臉部的肌肉，如果退化了，向上提拉的力量就會減少，讓整張臉看起來鬆弛下垂! 利用按摩手法，可以刺激肌肉、加速循環，快速達到Lift Up的提拉效果! 今天Charlene就來和大家分享日本超流行的 Ball de Massage快速高爾夫球小臉按摩法!
這套按摩手法非常簡單，只要利用兩顆高爾夫球，不需要高深的手法，也不需要出太大的力氣，就能輕鬆迅速達到小臉兼美容的效果!
1. 早上7:00 一邊刷牙一邊按摩鎖骨
早上起床後，經常會覺得臉部浮腫嗎?! 水腫不但會讓臉看起來更大，也是造成脂肪囤積的原因之一! 要消除水腫，就必須促進淋巴的循環，加速多於水分與老廢物質的排出!
因此要消除早上的臉部浮腫，可以在起床後立刻按摩淋巴集中的鎖骨周圍。用高爾夫球沿著鎖骨上下方按摩，利用球的硬度與重量，邊施壓力邊滾動，達到有點痛感又很舒服的程度，很快的你會發現臉的水腫改善，臉部現調變得sharp!
2. 早上7:30 化妝前按摩頸部淋巴
臉部多餘的水分與老廢物質會沿著頸部淋巴流向身體排出，因此加速頸部淋巴循環可以達到很好的小臉效果!
在化妝之前, 用高爾夫球，從耳朵下方沿著頸部的筋，向鎖骨凹陷處，由上而下滾動按摩，左右各30秒。這個簡單的動作不但加速淋巴與血液循環，達到小臉效果，更能夠提升肌膚的潤澤度與保濕能力，讓化妝更為服貼!
3. 早上11:00 邊工作邊按摩太陽穴
以自己可以承受的力道用高爾夫球一邊旋轉一邊按壓太陽穴。持續一段時間，你會發現疲憊下垂的眼睛又開始炯炯有神，而臉頰也瞬間收緊了! 臉部與頭部的血液循環變好，較不容易感到疲倦，也較不容易囤積壓力!
※也可以用兩顆球同時按摩兩邊的太陽穴!
4. 下午1:00 吃完午飯後,按摩下顎擊退開始鬆弛的Face Line
看了一個早上的電腦, Face Line開始下垂，臉部就顯得更大!
A. 先將高爾夫球放在下顎(用手指按壓凹陷處的位置)，嘴巴微微張開向下用力，而手捧住球向上用力，按壓五秒鐘，然後重複5-6次!
B. 接著將球放在耳下，沿著臉部輪廓的骨頭向下顎處滾動，記得要邊施壓邊滾動! 左右各重複5-6次!
這兩個動作不但有效防止臉部鬆弛，更能改善雙下巴，並且讓臉部看起來充滿彈性!
5. 下午3:00 按摩雙頰拉提法令紋
到了下午集中力開始下降，整個臉也開始垮了! 法令紋深，看起來臉部就顯得鬆弛、下垂、變大! 如果提拉嘴角肌肉的大頰骨肌與小頰骨肌衰退，法令紋就會出現!
雙頰的按摩法，是從鼻翼開始向太陽穴方向滾動高爾夫球直到髮際處，能夠立即刺激肌肉，達到提拉的效果! 先從右邊開始做，你會發現左右兩邊的臉馬上呈現不同的緊致度，效果相當神奇!
6. 下午5:00 按摩眉毛上方消除眉間細紋
工作了一天，是不是不自覺經常皺眉，整張臉險的很憔悴沒精神呢?
這時候可以按摩眉毛上方，放鬆眼周與眉間的肌肉，並讓老廢物質經由太陽穴代謝掉! 用高爾夫球從眉頭向眉尾邊加壓邊滾動，像是要伸展額頭的肌肉的感覺，然後繼續向太陽穴處滾動按摩，到眼尾有點上拉的程度。左右各4-5次!
7. 晚上睡覺前 按摩頭部消除疲勞
到了晚上，是要好好放鬆累積了一天的疲倦! 當頭部感覺到疲倦時，頭蓋骨會向左右突出，讓整張臉看起來變大、變鬆弛!而按摩頭部，同時可以讓頭皮緊致，連帶的提拉整個臉部線條!
A. 首先按摩側頭部。從太陽穴開始，沿著耳朵上方，360度滾動高爾夫球，自由的按摩整個側頭部，然後一直到耳朵下方為止! 左右各按摩60秒! 按摩完之後你將感覺疲勞消除，頭也不再發脹了，整張臉都有lift up的感覺!
B. 最後按摩整個後腦杓。自由的上下左右滾動高爾夫球，最後將球放在頸椎與後腦連接的凹陷處，頭向後仰，感受球按壓穴道的感覺。這樣能夠徹底放鬆整個頭部，也能有效消除肩頸僵硬酸痛，消除疲勞!
一顆小小的高爾夫球，就能輕鬆達到小臉、排毒、加速循環、消除壓力疲勞的效果! 一點都不難，大家不妨試試看，真的有驚喜的效果喔!
由於圖片數的限制, 更完整的圖示可以至Charlene在無名的部落格!
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