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【姊妹愛漂亮】第117集:小資女孩上班忙,輕鬆省錢舒壓趣!


現代人上班壓力大,想要輕鬆省錢又舒壓,談何容易?「姊妹愛漂亮」一開場,主持人袁艾菲就自爆自己壓力大時,往往會大「喝」一場,但往往來個兩杯就睡著了!既然喝酒花錢又傷身,姊姊妹妹們不如先檢視一下自己的壓力指數有多大?

醫師李光輝分析說,要看壓力是不是壓過頭,要自我檢視一周內的以下三件事:
1.    記憶力變差
2.    不容易入睡
3.    忘記吃正餐

李光輝說,給自己一個星期打分數,如果經常有這三種現象發生,就要去看醫生了,因為妳可能已經罹患現代人最常見的疾病─慢性疲勞症候群!

兩位主持人袁艾菲、小蠻和來賓呂欣晏、張棋惠立即做起自我檢測,有的人三個現象都吻合,有的則是記憶變差、忘記吃正餐、有的則是不容易入睡、忘記吃正餐,只有張棋惠是「健康寶寶」,活得完全沒有壓力。

李光輝笑說,一旦有以上三種現象,他建議大家要做SM的方法調整,所謂的「SM」是英文字Simplicity&Meal的縮寫,就是簡化、飲食,「其實喝酒也是。」

小蠻搖頭說,有時她會去買東西,一不小心卡刷到爆,但事後會有嚴重的罪惡感,呂欣晏則表示,有時工作過度,腳愈來愈腫,腫到鞋子穿不下,就會變得脾氣暴躁、不想動,小蠻坦言自己很累時,EQ就會變低,袁艾菲開她玩笑說,那不如就大叫「你搞什麼啊?奇怪ㄟ~」此話一出,惹得全場人士哄堂大笑。

 醫師也忍不住笑說,壓力大時,可能變成「烏龜」不想動,也可能變成拳擊手套的「袋鼠」。

呂欣晏很開心地表示,她最近就買了一款按摩機名叫「OSIM優足樂」,功能多得到讓她好滿意,可以舒壓、可以按摩、可以美腿,而且天氣冷了,它裡面還有溫熱功能,輕鬆改善足部冰冷問題,按摩時,還可以自行調整鬆緊度。

小蠻追問,溫度最高可以到多少度?醫師連忙解釋說,比體溫高個一、兩度就好,按摩不是泡溫泉,不會到40度以上。

呂欣晏一邊示範「OSIM優足樂」的使用方法,一邊表示,腰痛最好能搭配「巧摩枕」,可以放腰後、可以放肩頸,也可以放任何地方,比方「腹部」,碰上生理痛時還可以溫熱肚皮、舒緩疼痛呢!

呂欣晏分析說,還有一款「背部按摩墊」,可以放在椅子上,上班時放在辦公室的椅子上,累了、就按一下搖控器,輕輕鬆鬆就可以按摩一下,不必下了班再花大錢去SPA、做按摩,按著、按著,還忍不住大叫「哇!好舒服哦!」為了拍戲,熬了好一陣子沒好睡的袁艾菲正為自己腰痠背疼所苦,也忍不住上試一試「背部按摩墊」,沒想到,一試就上癮了,被電動按摩椅墊按得直嚷著好好用、好舒服,醫師李光輝不禁又以SM兩個字提醒大家,所謂的SM舒壓法,也可以是指「Spa&馬殺雞」,按摩、睡眠都是舒壓的好方法!

三種按摩工具的功能解說:

OSIM優足樂

◎獨創滑動按摩科技:可以按到最痠痛的小腿筋,很像真的師傅按摩。
◎美腿功能:有4個自動按摩程式,可以軟化並緊實並小腿肌肉,以長距離的上下推揉按摩動作,美化腿部線條,適合所有的女生、高跟鞋族。
◎溫熱功能:溫熱技術、暖暖按摩,冬天一到,女生腳底冰涼,可以一邊按摩、一邊促進血液循環,從腳底暖到心裡。

巧摩枕

◎一物多用,放辦公室超美觀、超方便,隨時可以按摩舒壓,是小資女必備小物。
◎雙向3D揉捏按摩,舒緩緊繃肌肉。
◎肩頸、腰背、手腕、腹部、腿部都可以揉捏按摩。

背部按摩墊

◎輕巧方便,隨時隨地放鬆、按摩背部。

◎指壓、搖擺、滾輪加溫熱按摩,舒緩背部疼痛、釋放壓力。

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